Wat je klaarzet
Bijna niets. Maar hiermee verloopt het soepeler.
Jij zorgt voor
- —Een ruimte van ongeveer twee bij twee meter, vrij van meubels.
- —Een aangenaam warme kamer, zeker bij massage.
- —Een stopcontact als je muziek of een warmtelamp wilt.
- —Kleding waar je makkelijk in beweegt, bij yoga of training.
Je Hero neemt mee
- —Een professionele massagetafel of yogamat.
- —Olie, lotion en schone handdoeken per klant.
- —Kussens en steunmateriaal, ook voor zijligging.
- —Losse gewichten of weerstandsbanden bij training.
Goed om te weten
Is dit hetzelfde als fysiotherapie?
Nee. Onze Heroes zijn masseurs, sportmasseurs en trainers, geen fysiotherapeuten. Je krijgt geen behandelplan en geen vergoeding van je zorgverzekeraar. Heb je klachten die aanhouden, ga dan eerst naar je huisarts of fysiotherapeut.
Kan ik masseren tijdens mijn zwangerschap?
Ja, vanaf week 14, en dan in zijligging met steunkussens. Vermeld het bij het boeken zodat je Hero de juiste houding en olie meeneemt. Bij een risicozwangerschap overleg je eerst met je verloskundige.
Wat trek ik aan?
Bij massage werk je meestal in ondergoed, onder een handdoek. Je bent nooit meer ontbloot dan nodig voor het deel dat behandeld wordt. Bij yoga of training draag je gewoon sportkleding.
Kan ik samen met iemand anders boeken?
Bij yoga en personal training kan dat: geef het door in de toelichting, dan rekenen we een meerprijs voor de tweede persoon. Massages zijn per persoon, maar je kunt ze wel na elkaar plannen.
Wat als ik de druk te stevig vind?
Zeg het meteen. Een goede masseur vraagt er zelf naar, maar wacht daar niet op. Het is jouw uur.